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守旧豆成品)

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  百叶,亦作千浆皮子、百页,豆腐皮千张等。传统豆制品,形薄如纸,色黄白。可凉拌,可清炒,可煮食

  百叶的叫法多见于江苏地区;北方地区称豆腐皮;赣、皖地区称为千张;湖南岳阳称千浆皮子。

  苏北百叶一般是由煮熟的豆浆浇在布上,再一层一层浇上来,然后用重物压制(有方言名曰“榨”)脱去部分水分,最后剥去浇百叶所用的布。

  选用浓豆浆,倒入平底锅中,加热时注意不要煮沸,锅中豆浆的表层就产生一层皮膜,用竹签等工具恰当地捞出并使之慢慢地干燥,但也有在未干燥时就加以烹调食用的。此膜捞出后锅中会再次产生皮膜,继续捞出,这样如此反复,豆浆的浓度会逐渐稀薄,要适当地给予补充。

  胡萝卜、香菇、黑木耳洗净切丝,放入沸水中氽过后捞出沥干(氽过后的香菇水留少许备用)。香菜切末备用

  锅中热油,先放入鸡蛋液略炒,随后放入氽过水的胡萝卜丝、香菇丝、黑木耳丝炒香后,加入生抽、胡椒粉、盐及麻油稍稍翻炒后,盛出冷却后,拌入香菜末拌匀,做出百叶包馅料

  百叶切成方形,放入适量的馅料,用一角盖住馅心,随后左右面折起卷一圈成长方形卷,放在盘中

  中医理论认为,百叶性平味甘,有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。百叶营养丰富,蛋白质、氨基酸含量高,据现代科学测定,还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。儿童食用能提高免疫能力,促进身体和智力的发展。老年人长期食用可延年益寿。特别对孕妇产后期间食用既能快速恢复身体健康,又能增加奶水。百叶还有易消化、吸收快的优点。是一种妇、幼、老、弱皆宜的食用佳品。

  吃百叶有哪些“坏处”:百叶纵有千百种好,吃时还是有些“忌讳”。由于百叶的原材料大豆,含有皂角苷,虽然能预防动脉粥样硬化,但也能促进体内碘的排泄。长期大量吃百叶容易引起碘的缺乏。此外,百叶中的蛋白质含量比较高,食用过多会阻碍人体对铁的吸收,且容易引起消化不良,每次以100克为宜

本站文章于2019-11-05 07:29,互联网采集,如有侵权请发邮件联系我们,我们在第一时间删除。 转载请注明:守旧豆成品)

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